Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan

Posted on

Buah bit adalah buah yang memiliki banyak sekali manfaat. Bentuk buah bit ini bulat atau bulat memanjang, dengan warna keunguan. Rasa buah ini manis jika diolah menjadi jus buah. Oleh karena itu meski bukan buah asli Indonesia kini banyak orang mulai menggunakan buah ini. Hal ini dikarenakan ada banyak manfaat buah bit untuk kesehatan.

Agar fungsi buah bit tidak rusak, maka cara mengolah buah bit harus berhati-hati. Cara mengolah buah bit yang benar harus dilakukan agar kandungan gizi di dalamnya tidak mengalami penurunan, salah satu cara mudahnya yaitu lebih baik memblender atau menjadikan buah ini sebagai salad dibandingkan dengan memanasi buah dengan api.

Aneka Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan

 

Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil

Kandungan buah bit yang pertama yaitu buah ini bisa mencegah bayi lahir dalam kondisi cacat. Hal ini dikarenakan buah bit mengandung asam folat yang bermanfaat bagi perkembangan sumsum tulang belakang bayi.

Bahkan selain untuk bayi, manfaat buah bit untuk ibu hamil sangat bagus. Buah bit ini bisa menjaga kesehatan bunda yang sedang mengandung. Hal ini dikarenakan buah bit berkhasiat memperbaiki sistem kekebalan tubuh, mencegah osteoporosis, dan anemia pada ibu hamil. Tentunya cara mengolah buah bit untuk ibu hamil pun harus sangat diperhatikan agar kandungan di dalamnya tetap terjaga untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan lain yang mudah menyerang ibu hamil.

Manfaat buah bit untuk kanker

Manfaat buah bit untuk kesehatan lainnya yaitu mengatasi penyakit berbahaya seperti kanker. Hal ini dikarenakan buah bit memiliki kandungan fitonutrien seperti betalains yang bermanfaat untuk menghambat pembentukan karsinogen.  Dengan kandungan ini manfaat buah bit untuk kanker juga efektif karena bisa meningkatkan produksi sel imun dan enzim tubuh yang membantu menghentikan produksi sel kanker.

Manfaat buah bit untuk diet

Selain berguna bagi ibu hamil dan mencegah kanker, buah bit juga memiliki manfaat untuk diet sehat. Hal ini dikarenakan dengan cara konsumsi buah bit yang benar misalnya dengan meminum jus buah bit, maka akan memperlancar proses detoksifikasi dalam tubuh. Dalam hal ini manfaat buah bit untuk diet akan semakin efektif karena proses detoksifikasinya termasuk detoksifikasi kandungan lemak dalam tubuh.

Manfaat buah bit untuk menurunkan tekanan darah

Manfaat buah bit untuk kesehatan lainnya yaitu membantu menurunkan tekanan darah. Cara mendapatkan manfaat yang satu ini yaitu dengan cara makan buah bit secara rutin. Menurut penelitian yang diterbitkan di Nutrition, ditemukan bahwa pria atau wanita yang minum segelas jus bit mengalami menurunnya tekanan darah 6 jam kemudian.

Manfaat buah bit untuk menyehatkan jantung

Manfaat lainnya buah bit ini adalah menyehatkan jantung. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki kandungan nitrat. Dan menurut penelitian, mereka percaya bahwa nitrat di dalam buah bit ini akan melemaskan pembuluh darah serta meningkatkan aliran oksigen dan darah ke jantung sehingga jantung menjadi sehat.

Manfaat buah bit untuk mengurangi peradangan

Selain bermanfaat untuk mencegah kanker, darah tinggi, dan menyehatkan jantung, buah bit juga efektif mengurangi peradangan. Hal ini dikarenakan buah bit mengandung fitonutrien yang dikenal sebagai betalains dan betalains ini sangat bagus untuk mengatasi radang.

Demikian beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.  Tentunya masih banyak manfaat lain seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan sistem pencernaan hingga kesehatan seksual. Jangan lupa bahwa sebaiknya anda memastikan mengkonsumsi buah ini dengan benar agar manfaatnya tidak berkurang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *